Санаторий "Шахтёр"

О важности и пользе витамина С слышали все. И все же далеко не каждый представляет себе его воздействие на наш организм и ту колоссальную работу, с которой он справляется день изо дня.

10 удивительных фактов о витамине С:

1. Две важнейшие задачи витамина С в организме - обеспечение иммунной защиты и стабилизация психики. Наряду с витаминами А, Е и селеном, витамин С является одним из самых мощных антиоксидантов в природе!

2. Витамин С – это здоровые десны и крепкие зубы! Он убивает бактерии, вызывающие кариес, укрепляет десны, способствует усвоению и транспортировке кальция.

3. Витамин С служит для укрепления кровеносных сосудов! Он помогает при варикозном расширении вен, геморрое, разглаживает складки и морщины.

4. Витамин С стабилизирует вес тела! Он обеспечивает производство гормонов, необходимых для усвоения и сжигания жиров. Таким образом, витамин С заботится о стройности нашей фигуры, да и вообще о красоте!

5. Витамин С сохраняет молодость кожи! Получая достаточно витамина С, наша кожа долго остается здоровой, гладкой и эластичной. Уже через пол часа после еды, насыщенной этим витамином, производство коллагена в организме увеличивается в шесть раз!

6. Витамин С крайне необходим для глаз! Слезная жидкость содержит в 30-50 раз больше витамина С, чем кровь. Хрусталик, в котором образовалась катаракта, беден витамином С. Дополнительные дозы этого витамина могут приостановить развитие катаракты!

Витамин С имеет прямое отношение к нашим эмоциям! Без него невозможно проявление радости и восторга. Этот витамин стимулирует выработку нейротрансмиттеров, с помощью которых передаются все наши ощущения. Важнейшую роль в формировании хорошего настроения играет витамин С.

Чем более подвижно живое существо, тем выше его потребность в витамине С! Спортсмены, огородники и дети особо нуждаются в этом целебном витамине.

Жители городов испытывают хроническую нехватку витамина С.

Специалисты по питанию рекомендуют отдавать предпочтение натуральным источникам витамина С. Одним из «чемпионов» по содержанию этого витамина является ШИПОВНИК.

Источник: www.vitasite.ru